„Здрави студенти – здрав университет“ насочи вниманието към храната като източник на здраве
20 октомври 2026
При голям интерес премина лекцията „Здравословното хранене без крайности: баланс, удоволствие и информиран избор“ във Варненския свободен университет „Черноризец Храбър“. Д-р Мария Джогова и студентката по медицина Йоана Димова от Медицински университет „Проф. д-р Параскев Стоянов“ – Варна представиха практически насоки за балансирано хранене и изграждане на устойчиви здравословни навици.
Срещата е част от инициативата „Здрави студенти – здрав университет“, която се реализира съвместно с Клуба на спортиста към Студентския съвет и насърчава физическата активност, информирания избор и отговорното отношение към здравето.
Лекторите разгледаха основните принципи на балансираното хранене и разпространените митове за хранителните режими. С практически примери те показаха как ежедневното меню може да бъде подобрено чрез разнообразие, умереност и разумен подбор на продуктите, като се запази удоволствието от храната.
Специално внимание бе отделено на храненето при стрес и натоварен учебен график, пропускането на хранения и емоционалното хранене – посягането към храна в отговор на напрежение, тревожност или умора. Акцент в срещата бе значението на малките, последователни промени, които могат да се превърнат в трайни навици.
Д-р Мария Джогова и Йоана Димова са възпитанички на проф. д-р Ружа Панчева-Димитрова – специалист по хранене и диететика и преподавател в Медицински университет „Проф. д-р Параскев Стоянов“ – Варна.
Инициативата „Здрави студенти – здрав университет“ продължава през ноември с информационна лекция и традиционната есенна кръводарителска акция. На 17 ноември 2026 г. в Аула "Максима" д-р Мирела Кирякова, директор на Районния център по трансфузионна хематология – Варна, ще изнесе лекция за значението на доброволното кръводаряване, условията за участие и ролята на кръводарителите за спасяването на човешки живот.
Редовната есенна кръводарителска акция ще се проведе на 19 ноември 2026 г. във Варненския свободен университет „Черноризец Храбър“. Тя ще даде възможност на студентите, преподавателите и служителите да подкрепят хората, които се нуждаят от кръв и кръвни продукти.
